29/01/2023
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3 choses que tout le monde devrait savoir sur le cannabis et le sport

Les consommateurs de cannabis sont encore majoritairement dĂ©peints comme paresseux, dĂ©motivĂ©s et sans but. Dans ce cas, les consommateurs de cannabis ne penseraient mĂŞme pas au sport, n’est-ce pas ? Faux, parlons de 3 choses que tout le monde devrait savoir sur le cannabis et le sport.

Les consommateurs de cannabis sont stĂ©rĂ©otypĂ©s comme des personnes paresseuses qui manquent de motivation et ne veulent pas participer Ă  des activitĂ©s sportives, comme nous l’avons Ă©crit dans notre article. 9 mythes connus sur le cannabis . Le cannabis n’est pas considĂ©rĂ© comme la substance la plus stimulante au monde, mais il est peut-ĂŞtre temps de repenser le stĂ©rĂ©otype du stoner paresseux. Il s’avère que le cannabis et le sport ont une relation assez Ă©troite.

1 Le cannabis donne un nouveau sens au « high du coureur ».

coureur de cannabis

Le fait que le corps humain stocke le tĂ©trahydrocannabidiol (THC), le principal composant psychoactif du cannabis, dans la graisse n’est pas une nouvelle dans la communautĂ© mĂ©dicale. Cependant, une Ă©tude publiĂ©e en aoĂ»t de cette annĂ©e dans la revue Drug and Alcohol Dependence a montrĂ© que ce processus de stockage peut donner un coup de pouce supplĂ©mentaire aux athlètes, mĂŞme jusqu’Ă  28 jours après la consommation.

Lorsque le corps commence Ă  brĂ»ler des graisses, de petites quantitĂ©s de THC sont libĂ©rĂ©es dans le sang, ce qui a un effet similaire Ă  la consommation d’un une petite quantitĂ© de cannabis. Les taux sanguins de THC ont augmentĂ© d’environ 15% immĂ©diatement après un exercice modĂ©rĂ©, mais cette augmentation n’Ă©tait plus prĂ©sente deux heures après l’exercice.

Cette Ă©tude a Ă©galement montrĂ© une corrĂ©lation entre la libĂ©ration de THC et l’IMC. Plus l’IMC est Ă©levĂ©, plus l’augmentation du THC qui revient dans le corps est importante.

2 En fait, le « high du coureur » et le « high du stoner » sont à peu près la même chose.

feuille de cannabis stroong

Nous savons tous que l’exercice est bon pour nous. Non seulement elle est essentielle pour prĂ©venir l’obĂ©sitĂ©, qui mène aux maladies cardiaques, au diabète et Ă  de nombreuses autres maladies, mais elle est aussi liĂ©e Ă  la formation de nouvelles cellules cĂ©rĂ©brales et Ă  la rĂ©duction du stress.

Mais contrairement Ă  la croyance populaire, ce ne sont pas seulement les endorphines (les composĂ©s qui nous excitent après des activitĂ©s comme le sport et le sexe) qui rendent l’activitĂ© physique si gĂ©niale. Une Ă©tude de 2003 a rĂ©vĂ©lĂ© que l’activitĂ© physique active le système endocannabinoĂŻde de la mĂŞme manière que la plante de cannabis. Le système endocannabinoĂŻde est un groupe de lipides (types de graisses) et de rĂ©cepteurs cellulaires auxquels les cannabinoĂŻdes (composĂ©s comme le THC et le CBD) se lient dans le corps. Elle est responsable du soulagement de la douleur, du contrĂ´le de l’appĂ©tit et affecte l’humeur et la mĂ©moire.

Peut-ĂŞtre comme un mĂ©canisme d’adaptation pour soulager la douleur, le corps produit naturellement ses propres cannabinoĂŻdes pendant l’exercice. Dans l’Ă©tude mentionnĂ©e ci-dessus, les chercheurs ont dĂ©couvert que les cannabinoĂŻdes produits par les humains augmentent pendant l’exercice, ce qui te fait te sentir un peu « dĂ©foncé ».

3 Les tops Muffin ont trouvé un ennemi dans le cannabis

L’exercice modĂ©rĂ© est utile pour brĂ»ler la pâtisserie que tu as mangĂ©e avec ton latte ce matin. Mais la consommation de calories due Ă  l’exercice n’est pas la seule chose qui t’aide Ă  perdre du poids.

feuille de cannabis et femme yoga
yoga du cannabis

Une Ă©tude rĂ©cente publiĂ©e dans l’American Journal of Medicine a rĂ©vĂ©lĂ© que les consommateurs rĂ©guliers de cannabis ont des niveaux d’insuline Ă  jeun (insuline dans le corps avant de manger) 16% plus bas que les non-utilisateurs. L’Ă©tude a Ă©galement rĂ©vĂ©lĂ© que les consommateurs de cannabis ont une rĂ©sistance Ă  l’insuline infĂ©rieure de 17% et un tour de taille moyen plus petit.

L’insuline est l’hormone qui dit Ă  tes cellules d’absorber du sucre (glucose) pour avoir de l’Ă©nergie. Si tu as trop de sucre inutilisĂ© dans tes cellules, tu vas prendre du poids. Si ton corps ne traite pas correctement l’insuline, tu peux aussi prendre du poids. Les rĂ©sultats de l’Ă©tude montrent que les cannabinoĂŻdes contenus dans la plante de cannabis soutiennent la fonction mĂ©tabolique.

CombinĂ©s aux effets antidouleur des cannabinoĂŻdes vĂ©gĂ©taux et humains, le cannabis et l’exercice semblent aller de pair si tu veux amĂ©liorer ta santĂ© physique. (Assure-toi juste de manger moins de Taco Bell).

Si tu veux en savoir plus sur le cannabis, le sport et l’exercice, lis un autre article sur le sujet : Le rĂ´le du cannabis dans le sport aujourd’hui.

Published by Sakul

29/01/2023

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