26/05/2023
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Comment faire du lait de cannabis ?

Riche en nutriments essentiels tels que les acides gras oméga-3 et oméga-6, le lait de cannabis est bénéfique pour la santé cardiaque et le soutien immunitaire.

Le lait de cannabis est une alternative nutritive et vĂ©gĂ©tale au lait de vache qui peut facilement ĂŞtre prĂ©parĂ©e Ă  la maison. Riche en nutriments essentiels tels que les acides gras omĂ©ga-3 et omĂ©ga-6, le lait de cannabis est bĂ©nĂ©fique pour la santĂ© cardiaque, le soutien immunitaire et le maintien d’une peau Ă©clatante. Avec sa saveur lĂ©gèrement noisetĂ©e et sa texture crĂ©meuse, c’est un merveilleux complĂ©ment Ă  votre alimentation quotidienne. Alors, plongeons dans les Ă©tapes dĂ©taillĂ©es de la prĂ©paration du lait de cannabis Ă  la maison.

Ingrédients

lait de cannabis

Pour obtenir environ 1 litre de lait de cannabis, il faut

  1. 1 tasse de graines de cannabis crues et décortiquées (également appelées cœurs de cannabis)
  2. 4 tasses d’eau filtrĂ©e
  3. 1-2 cuillères Ă  soupe d’Ă©dulcorant de votre choix (facultatif)
  4. 1/2 cuillère Ă  cafĂ© d’extrait de vanille (facultatif)

Équipement

Vous aurez Ă©galement besoin de

  1. Un mixeur Ă  grande vitesse
  2. Un grand bol
  3. Une Ă©tamine, un sac Ă  lait de noix ou un tamis Ă  mailles fines
  4. Un récipient de stockage avec couvercle (de préférence en verre)

Instructions

Step 1: Mix the ingredients

Commencez par mĂ©langer les graines de chanvre et l’eau filtrĂ©e dans votre mixeur. Contrairement Ă  d’autres laits de noix, il n’est pas nĂ©cessaire de faire tremper les graines de chanvre au prĂ©alable. Si vous prĂ©fĂ©rez que votre lait soit sucrĂ©, ajoutez votre Ă©dulcorant Ă  ce stade. Il peut s’agir de sirop d’Ă©rable, de miel ou de dattes, selon vos prĂ©fĂ©rences et vos besoins alimentaires. Si vous ajoutez de l’extrait de vanille pour rehausser la saveur, c’est le moment de le faire.

Étape 2 : Mélange

Une fois que les ingrĂ©dients sont dans le mixeur, fixer le couvercle et mixer le mĂ©lange Ă  vitesse Ă©levĂ©e pendant environ 1 Ă  2 minutes, ou jusqu’Ă  ce que le mĂ©lange paraisse crĂ©meux et que les graines aient Ă©tĂ© entièrement pulvĂ©risĂ©es. Le lait doit avoir une couleur blanc cassĂ© et une texture lisse.

Étape 3 : les fleurs

Placez ensuite votre Ă©tamine, votre sac Ă  lait de noix ou votre tamis Ă  mailles fines au-dessus du grand bol. Versez le mĂ©lange dans le tamis ou le sac, puis pressez soigneusement le liquide Ă  travers les fleurs dans le bol. Ce processus permet d’Ă©liminer les particules de graines en excès, ce qui donne un lait plus onctueux. Toutefois, certaines personnes prĂ©fèrent sauter cette Ă©tape pour conserver toutes les fibres et les nutriments.

Étape 4 : sauvegarder

Versez votre lait de chanvre fraĂ®chement prĂ©parĂ© dans un rĂ©cipient propre et hermĂ©tique. Les bocaux en verre munis d’un couvercle conviennent parfaitement Ă  cet usage. Veillez Ă  conserver le lait de cannabis au rĂ©frigĂ©rateur. Il restera frais pendant environ 5 jours. Sachez qu’une sĂ©paration naturelle peut se produire, alors secouez-le bien avant chaque utilisation.

Personnalisation et utilisations

Comment préparer du lait de cannabis - smoothies au cannabis

La beautĂ© du lait de cannabis maison rĂ©side dans sa polyvalence. Vous pouvez ajuster l’Ă©paisseur en utilisant plus ou moins d’eau. Pour un lait plus crĂ©meux et plus riche, rĂ©duisez la quantitĂ© d’eau utilisĂ©e. De mĂŞme, pour un lait plus lĂ©ger et plus dĂ©licat, augmentez la quantitĂ© d’eau.

En termes de saveur, n’hĂ©sitez pas Ă  expĂ©rimenter diffĂ©rents ajouts. La poudre de cacao peut ĂŞtre ajoutĂ©e pour donner une touche chocolatĂ©e, tandis que des dattes trempĂ©es ou un soupçon de cannelle peuvent ajouter une nouvelle dimension intĂ©ressante Ă  votre lait de cannabis.

Le lait de cannabis peut ĂŞtre utilisĂ© comme n’importe quel autre lait. DĂ©gustez-le frais au rĂ©frigĂ©rateur, utilisez-le dans vos cĂ©rĂ©ales, votre cafĂ© ou votre thĂ©, incorporez-le dans des smoothies ou utilisez-le comme base pour les soupes et les sauces.

Avantages nutritionnels

Le lait de cannabis est une excellente source de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales, avec environ 5 grammes par tasse. C’est Ă©galement une bonne source de graisses saines, en particulier d’acides gras omĂ©ga-3 et omĂ©ga-6, qui sont essentiels Ă  la santĂ© du cerveau et Ă  la rĂ©duction de l’inflammation. En outre, le lait de cannabis contient une variĂ©tĂ© de vitamines et de minĂ©raux, y compris la vitamine

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Published by Blood

26/05/2023

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